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【PICK UP!】きのこで菌活おすすめレシピ

クックパッドでご紹介中のきのこで菌活おすすめレシピをピックアップ!

きのこらぼ人気レシピをチェックしてください!

ヘルシー!きのこのアヒージョ風

ヘルシー!きのこのアヒージョ風

体の中からキレイを目指しませんか?
体調管理だけでなく、お肌やスタイルのケアに大切なのが腸内環境。きのこに豊富な食物繊維や、オリゴ糖が豊富な玉ねぎなど腸に良い食材がたっぷりです。

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我が家の定番!きのこde海苔巻き

我が家の定番!きのこde海苔巻き

栄養バランスの良い「いたわりメニュー」。
きのこのボリューム感で食べごたえ十分なのにヘルシー!カルシウム豊富な小松菜は、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富なきのこと相性抜群です。

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きのこと根菜の五目煮

きのこと根菜の五目煮

和食の特徴を最大限に生かしたレシピ。
和食の特徴である、栄養バランスが良い・季節感がある・素材の味を最大に引き出した絶妙な味わい・油が少なくヘルシーなど素敵な魅力がつまっています!

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きのことにんじんのぽかぽかポタージュ

きのことにんじんのぽかぽかポタージュ

素材のうまみ、優しい味でほっとリラックス♪
牛乳に含まれるカルシウムはイライラを鎮めてくれる効果があり、きのこのGABAと合わせることで、イライラの解消が期待できます!

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また、きのこらぼには、その他にもおすすめレシピを多数掲載しています。
こちらもぜひご覧くださいね!

    • ちなみにレシピ

      ちなみにレシピ

      月のテーマや、あなたの悩みにピッタリのヘルシーきのこレシピを料理研究家 浜内千波さんがご紹介!

    • ちなみセレクション

      ちなみセレクション

      きのこらぼへの投稿レシピから千波先生が1品をピックアップしてご紹介。

    • 菌グおかず365

      菌グおかず365

      菌活をはじめるならこのレシピから!365日の献立をご提案します。


 

きのこで菌活。

今月はどんな菌(きのこ)を取り入れたヘルシー生活を送ったらいい?をわかりやすくご紹介します。きのこで菌活。