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菌グおかず365

-最旬美人化計画- 美肌&免疫力アップでキレイが溢れる!

本日のレシピ きのこのトリプル菌活サラダ

エリンギ ブナピー

きのこのトリプル菌活サラダ

花粉症の症状がさらに強くなるこの季節にオススメのサラダです。 エリンギには、病原細菌やアレルゲンの身体への侵入を防ぐIgAの分泌を増加させる効果が。また、きのこやセロリの食物繊維が、免疫細胞が集まる腸内環境を整えることで免疫力が高まり、花粉症状を緩和する効果も期待できます。腸の働きを高めるお酢や乳酸菌たっぷりのヨーグルトも腸を元気にする食材。きのこ×ヨーグルト×お酢のトリプル菌活サラダで、花粉に負けない身体をつくりましょう!

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