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菌グおかず365

梅雨を味方に! 今始める「夏までヤセ」大作戦!

本日のレシピ カレイときのこのイタリア風ホイル焼き

ブナピー エリンギ

カレイときのこのイタリア風ホイル焼き

今日は衣替え。薄着になるといよいよダイエットにも力が入りますね! そんなときのオススメお手軽ヘルシーメニューです。きのこは1パック20kcalと低カロリー。おまけに食物繊維をたっぷり含むので、おなかの中で膨らみ、満腹感も得られます。また、脂肪燃焼を助けるビタミンB群が豊富のも嬉しいところ。包焼きにすることで、きのこやカレイのうまみを逃すことなくたっぷりと味わえます。おいしく食べて、スリムアップを目指しましょう!

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