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菌グおかず365

今年こそ願いを叶える!キレイ&スタイルアップ“新”習慣

本日のレシピ たっぷりきのことサツマイモのシチュー

ブナピー エリンギ

たっぷりきのことサツマイモのシチュー

いよいよ受験シーズンも本番。受験生のもうひと頑張りを支えるあったかメニューです。ブナピーは、神経の興奮を抑えてイライラを鎮め、リラックス効果を高めてくれるGABAが豊富!また、牛乳には幸せホルモン「セロトニン」の材料となるトリプトファンが多く含まれるため、きのこと合せることで、ストレスが溜まりがちな受験生の身体をケアします。さらに、きのこなどの食材から出るやさしいうま味は、食欲がない時にも◎。野菜もたっぷりとれるのでしっかり栄養補給もできますよ。リゾットにアレンジしても夜食にも♪

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