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11月のテーマ 寒さ知らずで冬を楽しむ♪旬食材で“あっため”対策

秋の深まりとともに、身体の“冷え”を感じている方はいませんか? 冷えは、さまざまな不調を引き起こす「万病の元」。本格的な冬を迎える前に、寒さに負けない元気な身体づくりをしていきましょう。今月の「きのこで菌活」は、管理栄養士で国際中医師の資格も持つ瀧本靖子先生に、栄養学と薬膳の両方の観点から「冷えの撃退方法」について教えていただきました。



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菌活とは

ホクトのキノコ

「菌活」とは身体によい菌を積極的に食べて、健康&キレイな生活を目指す活動のこと。
チーズ、ヨーグルト、味噌・・・・数ある菌のなかで、きのこは菌そのものを食べられる唯一の食材です。低カロリーで栄養豊富なきのこで、心身ともに美しくなりましょう!


「菌活についてもっと詳しく知る!」

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新しい年がスタートしました! みなさんは、1年の目標をもうたてましたか? 仕事や家庭、自分磨きなど、一言で“目標”と言ってもさまざまなものがありますが、それを叶えるためには「身体の... (続きを見る)

  • 2017.01.01
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12月のテーマ

いつだって、120%で楽しみたい!とびきりの冬、プロデュース術

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忘年会にクリスマス、大掃除に年越しと、何かと慌ただしい12月。こんな時期こそ「疲れた」「風邪を引いた」なんて言っていられません。やりたいことは思いっ切り楽しんで、気持ちよく1年間を... (続きを見る)

  • 2016.12.01
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  • 2016.11.01
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10月のテーマ

〜ピンクリボン月間〜 食べることが健康&キレイの秘訣♪

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乳がんによる悲しみから、一人でも多くの女性、そしてそのパートナーや家族を守るため、世界的に行なわれているピンクリボン運動。10月は、ピンクリボン月間として、各地で啓発イベントも実施... (続きを見る)

  • 2016.10.01
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まだまだ暑さが残るこの季節。夏の疲れを引きずりなんとなく不調が続いているという方は、今からしっかりとお肌と身体をいたわってダメージをなかったことにしましょう。さあ、きのこを食べて秋... (続きを見る)

  • 2016.09.01
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