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11月のテーマ 寒さ知らずで冬を楽しむ♪旬食材で“あっため”対策

秋の深まりとともに、身体の“冷え”を感じている方はいませんか? 冷えは、さまざまな不調を引き起こす「万病の元」。本格的な冬を迎える前に、寒さに負けない元気な身体づくりをしていきましょう。今月の「きのこで菌活」は、管理栄養士で国際中医師の資格も持つ瀧本靖子先生に、栄養学と薬膳の両方の観点から「冷えの撃退方法」について教えていただきました。



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菌活とは

ホクトのキノコ

「菌活」とは身体によい菌を積極的に食べて、健康&キレイな生活を目指す活動のこと。
チーズ、ヨーグルト、味噌・・・・数ある菌のなかで、きのこは菌そのものを食べられる唯一の食材です。低カロリーで栄養豊富なきのこで、心身ともに美しくなりましょう!


「菌活についてもっと詳しく知る!」

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待ちに待った春がやってきました!ぽかぽかと暖かい陽射しが心地いい日が続く中、4月からの新生活に向けて動きはじめたという人も多いのではないでしょうか。そこで今月は「新しい自分になる」... (続きを見る)

  • 2017.03.01
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外気温がぐっと低くなり、体調を崩しやすい2月。 空気の乾燥を原因とする肌荒れや、流行のピークを迎えるインフルエンザ、そしてそろそろ気になり始める花粉症まで、気になる要因もたくさん。... (続きを見る)

  • 2017.02.01
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  • 2017.01.01
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12月のテーマ

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忘年会にクリスマス、大掃除に年越しと、何かと慌ただしい12月。こんな時期こそ「疲れた」「風邪を引いた」なんて言っていられません。やりたいことは思いっ切り楽しんで、気持ちよく1年間を... (続きを見る)

  • 2016.12.01
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  • 2016.11.01
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