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12月のテーマ いつだって、120%で楽しみたい!とびきりの冬、プロデュース術

忘年会にクリスマス、大掃除に年越しと、何かと慌ただしい12月。こんな時期こそ「疲れた」「風邪を引いた」なんて言っていられません。やりたいことは思いっ切り楽しんで、気持ちよく1年間を締めくくりましょう。管理栄養士・フードコーディネーターとして活躍する渥美(あつみ)真由美さんに、不調知らずで12月を楽しむためのセルフケアについてお話をうかがいました。



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菌活とは

ホクトのキノコ

「菌活」とは身体によい菌を積極的に食べて、健康&キレイな生活を目指す活動のこと。
チーズ、ヨーグルト、味噌・・・・数ある菌のなかで、きのこは菌そのものを食べられる唯一の食材です。低カロリーで栄養豊富なきのこで、心身ともに美しくなりましょう!


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  • 2017.02.01
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  • 2016.12.01
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  • 2016.10.01
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