きのこらぼ
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朝イチ!きのこのホットサンド

ブナピー ブナシメジ マイタケ エリンギ
5分 カロリー:324Kcal(1人分)

朝イチ!きのこのホットサンド

材料(1人分)

きのこダネ適量(50g目安)
食パン(薄切り)2枚
ベーコン2枚
焼海苔1/2パック

つくり方

  1. 1
    STEP1

    片方の食パンにきのこダネをのせ、ベーコン、海苔をのせる。  

  2. 2
    STEP2

    オーブントースターで両方の食パンを2~3分焼き、焼きあがったらサンドする。

きのこらぼ

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きのこらぼ調理POINT

今日はサンドイッチの日!きのこだねを使って5分でできる簡単ホットサンドで、お腹をすっきりさせましょう!きのこに豊富に含まれる食物繊維は腸内の老廃物を絡め取って排出し、腸をきれいにし善玉菌を増やすうれしい効果も。腸内環境が良くなると、美肌や免疫力アップ、代謝アップなどうれしいことがたくさん!日ごろからきのこたっぷりのメニューでお腹もケアしたいですね。
▼「きのこダネ」の作り方はこちら▼
http://kinokolabo.jp/recipe/recipe/detail/id/210

投稿日:17/03/01 13:49


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